Legfontosabb

Pyelonephritis

Húgyúti rendszer

Az emberi húgyúti rendszer magában foglalja azokat a szerveket, amelyek felelősek a testből a vizelet képződéséért, felhalmozódásáért és ürítéséért.

A rendszert úgy tervezték, hogy megtisztítsa a méreganyagok és a veszélyes anyagok testét, miközben fenntartja a kívánt víz-só egyensúlyt.

Nézzük meg részletesebben..

Az emberi húgyúti rendszer felépítése

A húgyúti rendszer felépítése tartalmazza:

Az alap a vesék

A vizelés fő szerve. A vér tisztításához és a vizelet felszabadításához szükséges veseszövetből, valamint a vizelet gyűjtésére és eltávolítására szolgáló pyelocalicealis rendszerből áll..

A vesék számos funkciót látnak el:

  1. Kiválasztó. A metabolikus termékek, a fölösleges folyadék és a sók eltávolításából áll. A szervezet megfelelő működéséhez vezet a karbamid, húgysav kivonása. Ha túllépik a vérkoncentrációjukat, a test mérgeződik.
  2. Vízmérleg ellenőrzése.
  3. Vérnyomás ellenőrzése. A szerv renint termel, egy enzimet, amelyet ércsökkentő tulajdonságokkal jellemeznek. Számos olyan enzimet termel, amelyek értágító tulajdonságokkal rendelkeznek, például prosztaglandineket.
  4. Vérképződés. A szerv az eritropoetin hormont termeli, amelynek következtében a vörösvértestek szintje - a vérsejtek felelősek a szövetek oxigénnel történő telítéséért - szabályozása.
  5. A vérfehérje szintjének szabályozása.
  6. A víz és a só anyagcseréjének, valamint a sav-bázis egyensúly szabályozása. A vesék eltávolítják a felesleges savat és lúgot, szabályozzák a vér ozmotikus nyomását.
  7. Részvétel a Ca, foszfor, D-vitamin anyagcseréjében.

A veséket rengeteg vérellátással látják el, amelyek hatalmas mennyiségű vért szállítanak a testbe - körülbelül 1700 liter naponta. Az emberi testben lévő összes vért (körülbelül 5 liter) a test a nap folyamán körülbelül 350-szer kiszűri.

A szerv működése oly módon van elrendezve, hogy azonos vérmennyiség haladjon mindkét vesén. Azonban, ha egyiket eltávolítják, a test alkalmazkodni fog az új feltételekhez. Figyelembe kell venni azt a tényt, hogy az egyik vese megnövekedett terhelése esetén a kapcsolódó betegségek kialakulásának kockázata is növekszik..

A vesék nem az egyetlen ürítő szerv. Ugyanezt a feladatot a tüdő, a bőr, a belek, a nyálmirigyek végzik. De még az összesített adatok szerint is ezek a szervek nem képesek ugyanúgy megbirkózni a test tisztításával, mint a vesék.

Például egy normál glükózszintnél a teljes térfogata visszanyerhető. A koncentráció növekedésével a cukor egy része a tubulusokban marad, és a vizelettel együtt kiválasztódik.

Ureteral-csatorna

Ez a szerv egy izomcsatorna, amelynek hossza 25-30 cm, és egy köztes szakasz a vesemedence és a hólyag között. A csatorna lumenszélessége a hossza mentén változik és 0,3-1,2 cm lehet.

Az urétereket úgy tervezték, hogy a vizeletet a vesékből a hólyagba továbbítsák. A folyadék mozgását a szerv falainak összehúzódása biztosítja. Az urétereket és a húgycsövet egy szelep választja el, amely kinyílik, hogy eltávolítsa a vizeletet, majd visszatér eredeti helyzetébe.

Hólyag

A hólyag feladata a vizelet felhalmozódása. Vizelet hiányában a szerv egy kis, zsákokkal ellátott zsákra hasonlít, amelynek mérete növekszik a folyadék felhalmozódásával.
Ez tele van idegvégződésekkel..

A vizelet felhalmozódása 0, 25–0,3 l térfogatban az agy idegimpulzusához vezet, amely vizelési vágynak nyilvánul meg. A hólyag ürítésének folyamatában két záróelemet egyidejűleg pihentetünk, a perineum izomrostait és a sajtot bevonjuk.

A naponta felszabaduló folyadék mennyisége sokféle tényezőtől függ: környezeti hőmérséklettől, részeg víz mennyiségétől, ételtől, izzadástól.

Receptorokkal vannak felszerelve, amelyek reagálnak a vesék által a vizelet előrehaladásáról vagy a szelep bezáródásáról származó jelekre. Ez utóbbi a szervfal, amely hozzákapcsolja a szálat.

Húgycső felépítése

Ez egy csőszerv, amely eltávolítja a vizeletet. A férfiaknak és a nőknek megvannak a sajátosságai a húgyúti rendszer ezen részének működésében.

Rendszerjellemzők

A húgyúti rendszer fő feladata a mérgező anyagok eltávolítása. A vér szűrése a nephronok glomerulusaiban kezdődik. A szűrés eredményeként kiválasztódnak a véráramba visszatérő nagy fehérjemolekulák..

A fehérjementes folyadék bejut a nephron tubulusba.
A vesék gondosan és pontosan kiválasztják az összes, a test számára hasznos és szükséges anyagot, és visszajuttatják a vérbe.

Ugyanígy kiszűrik a toxikus elemeket, amelyeket ki kell hozni. Ez a legfontosabb munka, amely nélkül a test meghalhat..

Az emberi test legtöbb folyamata automatikusan, emberi kontroll nélkül folytatódik. A vizelés azonban a tudat irányítása, és betegségek hiányában nem akaratlanul történik.

Ez az ellenőrzés azonban nem vonatkozik a veleszületett képességekre. Az életkorral az első életévekben készül. Ugyanakkor a lányok gyorsabban alakulnak ki.

Az erősebb nem

A férfi testben a szervek működésének megvannak a maga árnyalata. A különbség a húgycső működésében rejlik, amely nemcsak a vizeletet, hanem a spermát is kiadja. A húgycsőben a férfiak, csatornák jönnek

hólyag és a herék. A vizelet és a sperma azonban nem keverednek egymáshoz.
A húgycső szerkezete a férfiaknál 2 részleget foglal magában: elülső és hátsó. Az elülső szakasz fő funkciója a fertőzések behatolása a távoli szakaszba és annak későbbi terjedése.

A húgycső szélessége férfiakon körülbelül 8 mm, a hossza pedig 20–40 cm. A férfiakban a csatorna több részre oszlik: szivacsos, membrán és prosztata.

A női lakosság

Az ürülékrendszerbeli különbségek csak a húgycső működésében vannak jelen.
A női testben egy funkciót tölt be - a vizelet ürítését. Húgycső - rövid és széles cső, átmérője

amely 10–15 mm, hossza 30–40 mm. Az anatómiai tulajdonságok miatt a nők nagyobb valószínűséggel fordulnak elő hólyagbetegségekkel, mivel a fertőzések könnyebben jutnak be a szervezetbe..

A szimfízis alatt álló nők húgycsöve lokalizált és ívelt alakú.
Mindkét nem képviselői növelik a vizelési vágyat, a fájdalom, késés vagy inkontinencia előfordulása igazolja a húgyszervek betegségeinek kialakulását vagy azok mellett elhelyezkedést.

Gyermekkorban

A vese érési folyamata a születéskor nem ér véget. A gyermekben egy szerv szűrőfelülete ennek az értéknek csak 30% -a felnőtteknél. A nephron tubulusok keskenyebbek és rövidebbek.

Az élet első éveiben a szerv lebeny szerkezetű, a kortikális réteg fejletlensége figyelhető meg.
A méreganyagok tisztításához a gyermekeknek több vízre van szükségük, mint felnőtteknek. Meg kell jegyezni a szoptatás előnyeit ebből a szempontból..

Más test munkájában különbségek vannak. A gyermekek húgycsövei szélesebbek és szinuszosabbak. A fiatal nők (1 éves kor alatt) húgycsője teljesen nyitott, de ez nem vezet a gyulladásos folyamatok kialakulásához.

Következtetés

A vizeletrendszer sok szervet egyesít. Munkájuk megsértése súlyos rendellenességeket eredményezhet a testben. A káros anyagok felhalmozódásával jelennek meg a mérgezés jelei - mérgezés, amely az egész testben elterjed.

Ebben az esetben a húgyúti rendszer betegségei eltérőek lehetnek: fertőző, gyulladásos, mérgező, keringési rendellenességek által okozott. A betegségre utaló tünetek esetén az orvossal való időben történő konzultáció segít elkerülni a súlyos következményeket.

Az ember ürülékrendszere. Csak annyit kell tudnia

Szia ismét! Itt vagyunk újra :). Pénteken úgy döntöttünk, hogy rendezünk egy másik ciklikus témát - az emberi ürülékrendszert. Az elolvasás után megtanulja, mi az, miből áll, hogyan működik, hogyan reagál a terhelésre és milyen gyakorlatokat tud pumpálni.

Tehát ülj le, plizs, kezdjük.

Emberi ürülékrendszer: mi, miért és miért?

Az elején pedig sietve értesítjük Önöket, hogy a rendszerciklusuk véget ér. Végül. Szó szerint két cikk van hátra, és mi teljesen lőni fogunk. Jelenleg 9 témát elemeztünk: kardiovaszkuláris, izom-, ideg-, nyirok-, immun-, endokrin, emésztőrendszeri, reproduktív és légzőrendszereket. Ma az emberi ürülékrendszerre gondolunk. Akkor gyerünk!

Jegyzet:
Az anyag jobb asszimilációja érdekében az összes további elbeszélést alfejezetekre osztják..

Az ürülékrendszer anatómiája

A húgyúti rendszert néha renalis rendszernek is nevezik. Termeli, tárolja és eltávolítja a vese által kiválasztott vizeletet. A vesék vizelet termelnek a hulladék és a felesleges víz kiszűrésével a vérből. A vizelet a veséből két vékony csövön keresztül érkezik, amelyet ún. Húgycsőnek hívnak, és kitölti a hólyagot. A felgyülemlett folyadék eltávolítása a húgycsövön keresztül történik.

A húgyúti rendszer a tüdővel, a bőrrel és a belekkel együttműködve fenntartja a vegyi anyagok és a víz egyensúlyát a testben. A húgyúti rendszer működésének további tényezői a folyadékvesztés az izzadság és a légzés miatt. Ezenkívül bizonyos gyógyszerek (diuretikumok) befolyásolhatják az ember által termelt vizeletmennyiséget..

A húgyúti rendszer fő szervei a vesék - bab alakú szervek, közvetlenül a mellkas alatt, a hát közepén. A vesék a fehérjék (karbamid) bomlásából származó hulladékot eltávolítják a vérből a nephronoknak nevezett kis szűrőelemeken keresztül. Minden nephron gömbből áll, amely kis vérkapillárisokból, úgynevezett glomerulákból, és egy kicsi csőből, az úgynevezett vese tubulusból áll. A karbamid a vízzel és más hulladéktermékekkel együtt a vizeletet képezi, amikor áthalad a nephronokon és a vesék vesekutuláiban. A vesékből a vizelet két vékony csövön, az úgynevezett húgycsővezetéken keresztül jut a húgyhólyagba. Az uréter falában lévő izmok folyamatosan összehúzódnak és ellazulnak, hogy a vizelet elmozduljon a veséktől. Körülbelül 10-15 másodpercenként kis mennyiségű vizelet ürül a húgyhólyagból a húgyvezetékből.

A hólyag egy üreges gömbszerv, amely a medencében található. A helyét a medence más szerveihez és csontjaihoz kapcsolódó szalagok tartják. A hólyag mindaddig tárolja a vizeletet, amíg az agy jelzi, hogy ki kell üríteni.

A vér tisztítása és a hulladéktest megszabadítása mellett az MS a következő fontos funkciókat is ellátja:

  • a vér pH-jának szabályozása (a hidrogénionok aktivitásának mérése menedék oldatában és);
  • az oldott anyagok koncentrációjának a szabályozása a vérben;
  • nyomásszabályozás;
  • A D-vitamin szintézise. A vesék végzik a D-vitamin szintézisének fázist, a kalcidiolt kalcitriolmá alakítva, amely a D-vitamin aktív formája..

Nézzük részletesebben, de részletek nélkül, ismerkedjünk a vizeletrendszer anatómiájával. És kezdjük...

1. szám Húgycső

Szállítás a vizelettel a hólyagból kívülre. A húgycső az egyetlen urológiai szerv, amely jelentős anatómiai különbséget mutat a férfiak és a nők között. Az összes többi vizelet transzport szerkezet azonos..

Nőkben a külső húgycső nyílás be van ágyazva a hüvely homlokfalába, a klitor alatt és mediálisan a labia minora-ba. A húgycső külső záróeleme önkéntes ellenőrzése a reproduktív ideg funkciója. A gerincvelő szakrális régiójában fordul elő, áthaladva a szakrális plexus S2 - S4 idegein. A férfi húgycső áthalad a prosztata mirigyén, majd a szeméremszimfíz alatt:

2. szám Hólyag

A hólyag mindkét húgycsőből összegyűjti a vizeletet, és visszatér a szemölcsön és a végbél felé. A későbbi terhességben a méh kiszélesedése miatt kapacitása csökken, ami a vizelés gyakoriságának növekedéséhez vezet. A férfiakban az anatómia hasonló, kivéve a méh, és a prosztata a hólyag alatt.

A húgyhólyag rendkívül nyújtható szerv, amely akár 1,5 liter vizeletet képes tárolni. Ez a sima izmok szabálytalan, egymást keresztező sávjaiból áll, amelyeket együttesen duzzasztó izmoknak neveznek. A belső felület egy átmeneti sejthámból áll, amely szerkezetileg alkalmas a hólyag térfogatának nagy ingadozására. A duzzasztó izom fiatalokkal jelentős erővel összehúzódik. Az életkorral a hólyag ereje csökken, de a hasi vázizmok önkényes összehúzódása növelheti az abdominális nyomást, hozzájárulva a hólyag erősebb ürítéséhez:

3. szám ureters

A vesék és húgycsövek teljesen retroperitoneálisak. Ahogy a vizelet képződik, a vesecsészékbe áramlik, amelyek tölcsér alakú vesemedencét képeznek az egyes vese kapujánál. Amikor a vizelet áthalad a húgycsőn, passzív módon nem engedi a hólyagba, hanem a perisztaltika mentén mozog. Amikor a húgyvezetők belépnek a medencébe, oldalra tolódnak, és „átölelik” a medence falait. A húgyhólyaghoz közeledve a közepére fordulnak, és áthatolnak a falán. Ez azért fontos, mert ez egyirányú szelepet (fiziológiás záróelemet) hoz létre, amely a vizelettel átjut a hólyagba, de megakadályozza annak kiáramlását az uréterbe. A húgycső falának izmai összehúzódnak és ellazulnak, miközben a vizelet mozog.

4. szám Vese

A vesék bab alakú szervek, amelyek a gerinc mindkét oldalán a retroperitoneális térben helyezkednek el, és izmok, zsír és bordák jól védik őket. A vesék jól érbe vannak érkezve, nyugalomban a szívből a szívből leadott vér kb. 25% -át kapják meg. Minden vese felett a mellékvesék található. A mellékvesekéreg közvetlenül befolyásolja a vesefunkciókat az aldoszteron hormon termelésével, hogy serkentse a nátrium reabszorpcióját (reabszorpcióját). A vesék naponta 120–150 liter vért szűrnek, hogy 1-2 liter vizeletet termeljenek. A vesék szintén aktívan részt vesznek a fehérjefelhasználásban. Ezért az a személy, aki több izomtömeget akar szerezni, figyelemmel kell kísérnie egészségét és teljesítményét, és nem szabad túlterhelnie a testet fehérjetartalmú ételekkel.

5. sz. Nephronok és erek

A nephronok a vese "funkcionális egységei", tisztítják a vért és kiegyensúlyozzák a vérkeringés összetevőit. Minden felnőtt vese legalább 1 millió nephronnal rendelkezik, amelyek mindegyike képes vizelettermelésre. Az összes nephron kb. 1/3-a működik egyszerre, ami elegendő a kiválasztó és egyéb vesefunkciók teljes megvalósításához. Az öregedéssel fokozatosan csökken a nephronok száma (40 év után évente 1% -kal), mivel nem képesek regenerálni.

Összeállított formában az emberi ürülékrendszer így néz ki:

Valójában elméletben ennyi. Most megtudjuk...

Hogyan működik a kiválasztó rendszer?

A test tápanyagokat kap az élelemből, és felhasználja azokat a test minden funkciójának fenntartására, beleértve az energiát és az öngyógyulást. Miután megkaptuk az összes szükséges tápanyagot, hulladék marad a vérben és a belekben. A húgyúti rendszer a tüdővel, a bőrrel és a belekkel működik, amelyek hulladéktermékeket bocsátanak ki a testben a vegyi anyagok és a víz egyensúlyának fenntartása érdekében. A húgyúti rendszer eltávolítja a vérünkből karbamidnak nevezett hulladékokat. Karbamid akkor képződik, amikor a fehérjét tartalmazó élelmiszerek bomlanak le a testben. A karbamidot a véráram vezet a vesékbe. A vese apró szűrőkkel, nephronoknak köszönhetően távolítja el a karbamidot a vérből. A karbamid a vízzel és más hulladéktermékekkel együtt a vizeletet képezi, amikor áthalad a nephronokon és a vesék vesekutuláiban.

A vesékből a vizelet két vékony csövön, az úgynevezett húgycsővezetéken keresztül jut a húgyhólyagba. A húgyvezeték falában lévő izmok folyamatosan feszülnek és lazulnak, aminek eredményeként a vizelet a vesékből a húgyhólyagba és tovább a húgycsőbe jut. A hólyag mindaddig tárolja a vizeletet, amíg ki nem üríti. Megduzzad, ha megtelt, és megduzzad, ha üres. A körkörös izmok, úgynevezett záróelemek, megakadályozzák a vizelet szivárgását. A gátló izmok szorosan illeszkednek a húgyhólyag hólyagnyílásához.

A hólyag idegei megmondják, mikor kell ideje kiüríteni a hólyagot. A vizelési vágy annál erősebb, annál erősebb a hólyag. Vizeletkor az agy jelzi a húgyhólyag izmainak megfeszültségét, és kiszorítja a vizeletet a hólyagból. Ugyanakkor az agy jelzi a záróelemet a pihenésre. Amikor ezek az izmok ellazulnak, a vizelet a húgyhólyagon keresztül hagyja el a húgyhólyagot. Ha az összes jelet a megfelelő sorrendben küldi, normál természetes vizelés következik be.

A következő alamatéma, amelyet figyelembe kell venni:

Az ürítő rendszer élettana

Az ürülékrendszer számos fontos belső állapot homeosztázisát támogatja azáltal, hogy szabályozza az anyagok kiválasztását a testből.

1. szám Elektrolit redukció (Na +, K +, Ca ++ ionok)

A vese szabályozhatja a kálium-, nátrium-, kalcium-, magnézium-, foszfát- és klorid-ionok kiválasztását a vizeletben. Azokban az esetekben, amikor ezek az ionok a normálnál magasabb koncentrációt érnek el, a vesék fokozhatják az ionok kiválasztását a testből, hogy visszatérjenek a normál szintre. Ezzel szemben a vesék megtarthatják ezeket az ionokat, ha szintje alacsonyabb a normálnál, lehetővé téve számukra, hogy a szűrés során újra felszívódjon a vérbe..

2. szám A vér pH szabályozása

Az enzimek elveszítik háromdimenziós konformációjukat és funkciójukat, ha a pH túl savas vagy lúgos, és ennek oka a hidrogénkötések megrepedése lehet. A vese figyelemmel kíséri és szabályozza a vér hidrogénionok és hidrogén-karbonát-ionok szintjét a vér pH-jának szabályozására. A H + -ionokat az élelmiszer-fehérjék metabolizmusának természetes melléktermékeként állítják elő, és idővel felhalmozódnak a vérben. A vesék a vizelettel ürítik el a fölösleges H + -ionokat, hogy kiválasztódjanak a testből. A vesék bikarbonát-ionokat is visszatartanak, amelyek fontos pH-pufferként szolgálnak a vérben. A vese megfelelő működése elengedhetetlen a pH homeosztázisához..

3. szám Ozmolaritás szabályozása

A testsejteknek izotóniás környezetben kell növekedniük, hogy fenntartsák a folyadék és az elektrolit egyensúlyát. A vese fenntartja a test ozmotikus egyensúlyát azáltal, hogy szabályozza a vérből kiszűrt és a vizelettel ürített víz mennyiségét. Amikor egy személy nagy mennyiségű vizet fogyaszt, a vesék csökkentik a víz reabszorpcióját, így feleslegének kiválasztódik a vizelet. Ez a híg vizelet előállításához vezet. Dehidráció esetén a vesék a lehető legtöbb vizet visszaszívják a vérbe, így a vizelet erősen koncentrált, tele ürített ionokkal és hulladékkal. A víz kiválasztódásának változásait az antidiuretikum (ADH) szabályozza. Az ADH a hypothalamusban képződik, amelyet a hátsó hipofízis választ ki, hogy segítse a test vízmegtartását. Ha egy vese nem képes elegendő vizet kinyerni a képződött vizeletből, a testre gyakorolt ​​következményei súlyos lehet..

4. szám Vérnyomás szabályozás

A vesék szabályozzák a vérnyomást a homeosztázis fenntartása érdekében. Ha a vérnyomás megemelkedik, a vese hozzájárulhat annak csökkentéséhez, ha csökkenti a test vérmennyiségét. Képesek csökkenteni a vérmennyiséget azáltal, hogy csökkentik a víz visszajutását a vérbe, és vizes vizeletet termelnek. Ha a vérnyomás túl alacsonyra csökken, a vesék előállíthatják a renin enzimet az erek szűkítéséhez és koncentrált vizelet előállításához, amely lehetővé teszi, hogy több víz maradjon a vérben.

5. sz. D-vitamin szintézis

Annak érdekében, hogy a D-vitamin aktívvá váljon, a vesében hidroxilációs reakción kell keresztülmenni, azaz -OH csoportot kell hozzáadni a kalcidiolhoz, hogy kalcitriolt kapjon. Az aktivált D-vitamin fontos a Ca ++ felszívódásához az emésztőrendszerben.

6. szám erythropoiesis

Az EPO egy 193 aminosavból álló protein, amely serkenti a vörösvértestek képződését a csontvelőben. A vese termel a keringő EPO 85% -át. Ha magasságra emelkedik, az oxigén parciális nyomása alacsonyabb lesz, ami azt jelenti, hogy kevesebb nyomás lesz arra, hogy az oxigént az alveoláris membránon keresztül és a vörösvértestekbe nyomja. Ennek az állapotnak a kompenzálásának egyik módja az, hogy több vörösvértestet termeljen az EPO termelésének növelésével. Ha aerobikot végez, akkor a szöveteinek több oxigénre lesz szükségük, és a vese több EPO előállításával reagál..

Az eritropoetin egy olyan hormon, amelyet a vesék termelnek a vörösvértestek termelésének serkentésére. Amikor a vér hipoxiássá válik (nem tartalmaz elegendő oxigént), a kapillárisokat bélelő sejtek EPO-t termelnek, és felszabadítják a véráramba. Az EPO átjut a véráramban a vörös csontvelőbe, ahol stimulálja a vérképző sejteket, hogy növeljék a vörösvértestek termelődési sebességét. A vörösvértestek hemoglobint tartalmaznak, amely jelentősen növeli a vér oxigénhordozó képességét, és hatékonyan kiküszöböli a hipoxiás feltételeket..

7. szám Hormontermelés

A vesék számos hormont termelnek és kölcsönhatásba lépnek velük, amelyek részt vesznek a húgyúti rendszeren kívüli rendszerek irányításában.

A kalcitriol az D-vitamin aktív formája az emberi testben és mellékpajzsmirigyhormonnal (PTH) működik együtt a vér kalciumion-szintjének növelése érdekében. Amikor a kalciumionok szintje a vérben a küszöbérték alá esik, a mellékpajzsmirigyek PTH-t választanak ki, amely stimulálja a veséket a kalcitriol felszabadításában. A kalcitriol segít a vékonybélben felszívni a kalciumot az élelmiszerekből, és a vérbe engedi.

A renin nem maga a hormon, hanem egy enzim, amelyet a vesék termelnek a renin-angiotenzin rendszer (RAS) kiváltására. Az ASD növeli a vérmennyiséget és a vérnyomást válaszul annak csökkenésére, vérvesztésére vagy kiszáradására.

Ha az elmélet megtörtént, menjünk tovább a gyakorlatba. Kitalál...

Milyen hatással van a testmozgás az emberi ürülékrendszerre?

Edzéskor izzadni kezd, hogy csökkentse a testhőmérsékletet, amely a mozgások végrehajtása miatt emelkedik. Az izzadás kis mennyiségű karbamiddal együtt eltávolítja a vizet és a sókat a testből. Amikor a vér nátriumszintje csökken, az antidiuretikum hormon szekréciója is csökken, és a veséi hígított vizeletet termelnek.

Amikor folytatja a testmozgást, a test több vizet veszít. Egy bizonyos pont után a hipotalamusz elkezdi felgyorsítani az ADH felszabadulását az agyalapi mirigyből a víz lehető legnagyobb mértékű megőrzése érdekében. Az ADH szint emelkedésével a vese koncentráltabb vizeletet termel, ami a vér nátriumszintjének további csökkenéséhez vezet. Az alacsony vér nátriumszint hyponatremia néven ismert állapotot okozhat. Nagy mennyiségű folyadék elvesztése a vér megvastagodásához vezet, ez pedig az edzés hatékonyságának csökkenéséhez vezet. Ezért a testmozgás során az ember mérsékelten igyon vizet, és még jobb - izotóniás.

Ugyanakkor az edzés során a vese véráramlása csökken a szimpatikus idegrendszer fokozott aktivitása miatt. Ez a véráramlás csökkenése szükséges a vérnyomás fenntartásához, mivel az ér ér kiterjed a dolgozó izmokban. A véráramlás csökkenése miatt a vesék által kiszűrött folyadék mennyisége szintén csökken, ami a vizeletmennyiség csökkenéséhez, de a vörösvértestek és a fehérvérsejtek koncentrációjának növekedéséhez vezet.

Edzés közben a vese több fehérjét szűr ki, növelve annak mennyiségét a vizeletben. A vesék részben felelősek a sav-bázis egyensúly fenntartásáért is. Az intenzív testmozgás során tejsavat termel, amelynek egy részét a vesék választják ki. Ennek és más okokból a vizelet savassá válik edzés közben. A testmozgás után a vesék segítenek a maradék tejsav metabolizmusában, glükózmá alakulva.

Általában a következtetés a gyakorlatoknak az ürülékrendszerre gyakorolt ​​hatásáról: a terhelés arra készteti a repülőgépet, hogy "megnövekedett sebességgel" dolgozzon, miközben természetes állapota nyugalomban van. Ezért minden fizikai tevékenység során el kell kerülni a kiszáradást: igyon vizet, még ha nem is szomjas, figyelje az edzés időtartamát és intenzitását..

Mindenki itt van. Nos, végül, derítsük ki, mi ezek...

A legjobb gyakorlatok az ürülék rendszer vezérlésére

Általában a 20-50 éves korúak képzésekor az ürülék rendszerével kapcsolatos problémák nem merülnek fel. Mindegyikük ülő életmódból vagy egy meghatározott életkor után jelentkezik. Mindenesetre hasznos lesz mindkettőnek folyamatosan gyakorolni a hólyag edzését. Segítik a WC-n belüli kalandok napi számának csökkentését, valamint növelik a húgyhólyag befogadására képes folyadék mennyiségét..

Valójában itt vannak maguk a gyakorlatok:

  • Kegel gyakorlat
  • Jóga pózok: baba póz, boldog gyermek póz, Supta Matsyendrasana;
  • a fenékhíd helyzetének fenntartása;
  • térdkeverés, miközben ül a labdával a lábak között;
  • ugrás a helyszínen, karokkal és lábakkal oldalra.

Tehát ez volt az utolsó informatív információ. Azt mondtuk, hogy nem fogunk késleltetni téged - ezek csak néhány 2500+ szó!

Utószó

Az emberi ürülékrendszer a rendszerciklusunk tizedik cikke. Még elemezni kell még két témát, és bezárjuk, annak ellenére, hogy szeretünk szálolni :).

Ez sim számára. A következő alkalomig!

PS. hogy van a cikk? jó arra?

PPS Európai minőségű sporttáplálás 40% kedvezménnyel. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy nyereségesen vásároljon 2019-re! Kedvezményes link http://bit.ly/AZBUKABB

Tisztelettel és elismeréssel Protasov Dmitry.